AYURVEDA FÜR VITALITÄT -  Anke Fricke

Hallo, ich bin Anke.  Ich komme aus Brandenburg an der Havel, bin aber schon über 20 Jahre in Hamburg zu Hause.

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Als Kind und Jugendliche war ich im Leistungssport Schwimmen aktiv. Und war nie die Schnellste. Dafür war ich auf den langen Strecken super. Ich hatte immer einen etwas stärkeren Knochenbau und nahm eher zu als ab. Das hat mich damals oft belastet.

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Ich wusste nicht, das ich vom Konstitutionstyp her Kapha bin. Das bedeutet, mehr vom Element Erde als von den Elementen Feuer oder Luft zu haben.

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Das heisst, das man mehr Ausdauer und Stabilität hat. Ein Team zum Beispiel gut unterstützen kann. Lange Freundschaften pflegen kann. Es kann aber auch bedeuten sich manchmal nicht so leicht zu fühlen.

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Und das tat ich.

Ich hatte keine Ahnung davon, das mein Körperbau zwar eher kräftig ist. Aber mit der passenden Ernährung und Bewegung sich trotzdem leichter anfühlen kann.

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Ich habe viel unternommen, meinen Körper zu verstehen.

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Aber erst durch die Kenntnisse des Ayurveda, der die Menschen in Konstitutionstypen einteilt und dafür Empfehlungen gibt, welche Nahrungsmittel, Bewegung und Tagesstruktur gut sind, konnte ich mein Lebensgefühl nachhaltig verbessern.

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Um das zu erreichen habe ich viel gelernt und ausprobiert. 

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Und dieses Wissen möchte ich gern mit Dir teilen.

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Ich kann Dich dabei unterstützen:

Deinen Körper besser kennenzulernen,

Körpersignale zu verstehen,

einen liebevollen Blick auf Dich zu entwickeln,

Deine Ernährung anzupassen

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begleite Dich mit Tipps zu

Bewegung

Achtsamkeit

Entspannung

Selbstfürsorge

Körperarbeit.

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Im Ayurveda sagen wir "Du bist, was Du verdaust".

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Egal ob körperlich oder mental geistig. Jedoch ist es gut zu wissen, was kann ich gut verdauen und was hilft mir dabei.

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Wenn Du wissen möchtest, was Deinen Körper optimal unterstützt, melde Dich gern! Wir schauen was es für Dich braucht!

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Deine Anke