Hier gibt es Zeit für Dich. Zeit zu Sein. Stärkungszeit.
Ich bin Anke. Ayurveda Praktikerin, Masseurin und Kursleiterin für Meditation & Achtsamkeit
mit mehr als 15 Jahren Erfahrung.
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte auf dem Weg zu mehr Entspannung & innerer Balance mit Ayurveda Ernährungsberatung, Massagen & Achtsamkeitspraxis.
Du fühlst Dich angespannt oder erschöpft. Körperlich oder mental? Meine Angebote helfen Dir, Dich wieder mehr zu spüren, Stress und Verspannung loszulassen.
Die richtigen Nahrungsmittel oder Heilpflanzen auszuwählen, die den Körper nähren um wieder mehr in Deine Mitte zu kommen.
Kontaktiere mich gern für ein kostenloses Beratungsgespräch!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Anke
Ayurveda Praktikerin
Kursleiterin für Mediation & Achtsamkeit
Wir befinden uns in der Vata-Zeit. Der Herbst bringt kühlere Temperaturen, Wind und Trockenheit mit sich – Eigenschaften, die im Ayurveda dem Dosha Vata zugeordnet werden.
Jetzt tut es besonders gut, den Tag mit Wärme, Ruhe und nährenden Speisen zu beginnen. Warme Mahlzeiten und milde Gewürze können die Verdauung unterstützen und helfen uns, gut in den Tag
zu starten...
Lies mehr über einen guten Start in den Tag in meinem neuen Blogbeitrag zum Ayurvedischen Frühstück. Am Ende des Beitrages stelle ich auch meinen neuen Ayurveda Frühstücksguide vor.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen und entdecken, was ein ayurvedisches Frühstück braucht.
Der Herbst ist eine Übergangszeit. In der wir besonders gefordert sind.
Das Tageslicht nimmt ab, es wird kälter und vor Weihnachten gibt es Termine über Termine. Deshalb nimm Dir genau jetzt etwas Zeit für Dich und entdecke:
Meine Massgeangebote für zu Hause:
Ganzheitliche Fussreflexzonenmassage
und / oder
Schulter / Nacken Massage
inklusive Triggerpunktbehandlung.
Ayurveda Basics
für innere Ruhe, besseren Schlaf und mehr Vitalität
Dein Einstieg in den Ayurveda! Erfahre wie Du mit der Heilkraft des Ayurveda zu mehr innerer Balance kommst! Wie Du dich so ernähren kannst, das Du dich entspannter, wohler und vitaler fühlst.
Ayurveda
Ernährungsberatung
für Deinen Doshatyp
Erfahre welcher Stoffwechseltyp (DOSHA Typ) Du bist und wie Du mit diesem Wissen die für dich passenden Nahrungsmittel, Gewürze und heimischen Kräuter beim Einkaufen auswählst, die Deine Konstitution stärken.
Die ayurvedischen Massagen dienen der Reinigung und Nährung des Körpers und der Seele! Sie werden mit warmen ausgesuchten Kräuterölen in Bioqualität ausgeführt.