Willkommen bei den Seinszeiten!

 

hier möchte ich für Dich Zeit für Ayurveda

erlebbar machen.

 

Mit Ayurveda Ernährungsberatung, Ayurvedischer Detox Küche, Atem- und Meditationszeit möchte ich Dir zu mehr Balance für Körper und Seele  verhelfen.

Ayurvedische Massagen ergänzen mein Angebot.

Ich möchte Dich unterstützen Ayurveda im Alltag praktisch für Dich zu nutzen. Wir finden gemeinsam heraus, was Du benötigtst um mehr in Deinem Wohlfühlkörper anzukommen!

 

Vereinbare noch heute Dein kostenloses

Erstgespräch.

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Ayurvedische Ernährungsberatung

Online per Skype oder Zoom!

Erfahre welcher  Stoffwechsel Typ

(DOSHA Typ) Du laut Ayurveda bist und wie Du mehr in Deine Balance kommst.

Erhalte einen auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan,

Tipps zur Umsetzung im Alltag inkl. passender Gewürze und heimischer Kräuter. Zusaetzlich schauen wir uns auch die mental-geistige Ebene an und finden heraus, was Dir aus Sicht des Ayurveda hier Stärkung bringt.

Ayurvedische Detox Küche bei Dir zu Hause!

Ayurveda@home ist nur für Frauen!

Koche mit mir gemeinsam Kitchari.

Dieses Gericht ist für alle Dosha Typen geeignet und wirkt reinigend und entlastet auf den Körper. Bereite Ghee und eine Tridosha Gewürzmischung mit mir zu.

Erfahre mehr über die Heilkraft des Ayurveda, Kochen im Einklang mit den Tages & Jahreszeiten sowie die Heilkraft der Gewürze.

Meditationszeit@home!

Die Beschreibung des Angebotes 

findest Du unter Meditation & Massagen!

 

Ayurveda FussMassage@home!

Nur für Frauen

Die Beschreibung des Angebotes 

findest Du unter Meditation & Massagen!

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Meine Name ist Anke Fricke.  Ich bin in Brandenburg an der Havel geboren, bin aber schon über 20 Jahre in Hamburg zu Hause.

Als ich vor über 10 Jahren meine Ausbildung zur Ayurveda Massage Praktikerin machte, war ich so erstaunt zu erfahren, das für jeden Dosha Typ eine andere Massage gut ist. 

Genauso war es  auch mit der der Meditation und Achtsamkeit. Auch hier empfiehlt der Ayurveda nicht für alle die gleichen Übungen.  Je mehr ich mich mit dem Ayurveda beschäftigte, desto mehr wurde mir klar, wie gut dieses traditionelle System alle Bereiche des Lebens umfasst und uns unterstützen kann.

Ein weiterer Schritt auf meinem Weg war dann die Ayurveda Ernährungsberatung. 

 

Im Ayurveda sagen wir "Du bist, was Du verdaust".

Egal ob körperlich oder mental geistig. Jedoch ist es gut zu wissen, was kann ich gut verdauen und was hilft mir dabei.

Deshalb bieten die Seinszeiten genau das an. Ein auf Dich abgestimmtes Konzept an ayurvedischer Ernährung, Entspannung und Selbstfürsorge. Neben dem Ayurveda liebe ich auch die heimische Natur und Pflanzenwelt. Diese Liebe zu den Pflanzen ist auch Teil meiner Ayurveda Philosophie.

Hier schaue ich, welche heimischen Pflanzen aus Sicht des Ayurveda den jeweiligen Konstitutionstyp gut ergänzen.